Anemia, salah satu gangguan darah lebih umum, terjadi ketika tingkat kesehatan sel darah merah (sel darah merah) di dalam tubuh menjadi terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan karena sel darah merah mengandung hemoglobin, yang mengangkut oksigen ke jaringan tubuh. Anemia dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk kelelahan dan stres pada organ tubuh.
Anemia dapat disebabkan oleh banyak hal, tetapi tiga utama tubuh mekanisme yang memproduksinya adalah:
> berlebihan penghancuran sel darah merah
> kehilangan darah
> tidak memadai produksi sel darah merah
Di antara penyebab lainnya, anemia bisa terjadi akibat kelainan bawaan, masalah gizi (seperti kekurangan zat besi atau vitamin), infeksi, beberapa jenis kanker, atau paparan terhadap obat atau racun.
Anemia dapat disebabkan oleh banyak hal, tetapi tiga utama tubuh mekanisme yang memproduksinya adalah:
> berlebihan penghancuran sel darah merah
> kehilangan darah
> tidak memadai produksi sel darah merah
Di antara penyebab lainnya, anemia bisa terjadi akibat kelainan bawaan, masalah gizi (seperti kekurangan zat besi atau vitamin), infeksi, beberapa jenis kanker, atau paparan terhadap obat atau racun.
Gejala anemia yang disebabkan oleh pasokan oksigen yang tidak mencukupi
kebutuhan ini, bervariasi. Anemia bisa menyebabkan kelelahan, kelemahan,
kurang tenaga dan kepala terasa melayang.
Pencegahan penyakit Anemia :
- Mengonsumsi makan-makanan yang bergizi dan diperlukan oleh kebutuhan tubuh
- Konsumsi banyak makanan yang kaya zat besi, seperti tofu, sayuran hijau, daging merah, kacang-kacangan dan sereal yang diperkaya dengan zat besi dan roti.
- Konsumsi makanan dan minuman yang kaya vitamin C.
- Hindari minum kopi atau teh bersamaan dengan makan Anda, karena kedua minuman ini dapat menyerap zat besi.
- Upayakan untuk makan makanan yang cukup kandungan vitamin B12 dan asam folat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar