Tips Berhenti Merokok

Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.

Rokok adalah racun yang sangat berbahaya, yang  bisa menjerumuskan seseorang kedunia yang lebih kelam. Rokok adalah awal dari Narkoba, kalau sudah jadi pecandu rokok mungkin juga kita akan mencoba narkoba tahap awal contoh nya ganja dan kalau masih ketagihan kita akn melanjutkan perbuatan haram yang merusak tubuh tersebut dengan berakhir Kematian.

Rokok adalah kebiasaan buruk manusia, rokok menyebabkan ketergantungan (candu). Rokok banyak terdapat kandungan yang berbahaya seperti : 

Beberapa zat kandungan rokok lainnya dikenal mempunyai efek yang merugikan tulang dan kulit. Anda mungkin terkejut untuk menemukan nama beberapa bahan kimia dalam asap rokok. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Sianida adalah senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
2. Benzene juga dikenal sebagai bensol merupakan senyawa kimia organik yang mudah terbakar dan cairan tidak berwarna.
3. Cadmium sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif yang ditemukan baterai.
4. Metanol (alkohol kayu) adalah alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai metil alkohol.
5. Asetilena (bahan bakar yang digunakan dalam obor las) merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana.
6. Amonia ditemukan di mana-mana di lingkungan tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
7. Formaldehida cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
8. Hidrogen sianida adalah racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
9. Arsenik adalah bahan yang terdapat dalam racun tikus.

Kanker :

• Paru-paru (lung cancer)
• Oral cavity
• Pharynx
• Larynx
• Oesophagus (squamous cell carcinoma)
• Oesophagus (adenocarcinoma)
• Pancreas
• Urinary bladder
• Renal pelvis
• Kidney (renal cell carcinoma)
• Stomach
• Uterine cervix
• Granulocytic cells of bone marrow (myeoloid leukaemia)
• Nasal cavities
• Nasal sinuses
• Liver

Sistem Pernafasan :

• Chronic obstructive pulmonary disease (COPD)
• Acute respiratory illnesses including pneumonia
• Premature onset of and an accelerated decline in lung function
• All major respiratory symptoms in adults, including coughing, phlegm, wheezing & dyspnoea
• Poor asthma control

Sistem Kardiovaskular :

• Coronary heart disease (CHD)
• Cerebrovascula disease
• Aortic aneurysm
• Peripheral arteria

Penyakit lainnya :

• Gastric ulcer
• Cataract
• Periodontitis
• Duodenal ulcer
• Adverse surgical outcomes related to wound healing and respiratory complications
• Hip fracture
• Reduced fertility in females
• Crohn's disease
• Age-related macular degeneration
• Tobacco amblyopia
• Osteoporosis

Gangguan sistem pernafasan khusus pada bayi / anak, yang ibunya merokok:

• Impaired lung growth
• Early-onset of lung function decline
• Respiratory symptoms including coughing, phlegm, wheezing dyspnoea
• Asthma-related symptoms (wheezing)

Sistem Reproduksi Wanita :

• Pregnancy complications
• Preterm delivery and shortened gestation
• Foetal growth restrictions and low birth weight
• Sudden infant death syndrome (SIDS)

Setelah melihat keterangan diatas rokok itu adalah sumber dari angka kematian yang terjadi di dunia. Untuk itu Kebiasaan merokok itu harus dihilangkan mulai dari sekarang dengan cara:

• Niat.

  

Buah Anggur

Anggur (Vitis spp) ialah tumbuhan beriklim sederhanadari keluarga Vitaceae yang digunakan sebagai buah segar dan diproses untuk dibuat minuman, jus, kismis, wain dan sebagainya. Penanaman anggur banyak di negara beriklim sub-tropika atau sederhana sejuk dan kini telah ada varieti yang telah sesuai diadaptasikan dengan iklim tropika. Terdapat banyak spesis tanaman anggur di dunia dan telah dikhususkan untuk kegunaan penanaman. Tanaman anggur di Malaysia masih baru dan dalam peringkat pembangunan lagi. Thailand dan Indonesia telah maju dalam industri penanaman anggur berbanding dengan Malaysia.
Anggur memiliki nilai gizi yang sangat tinggi. Tiap 100 gram anggur paling tidak terdapat 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan yang terdapat dalam anggur antara lain :

Anggur disebut mengandung Karotenoid dan Likopen yang tinggi, kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. Kandungan Antioksidan dalam Anggur diyakini sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif seperti, penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit penuaan. Kandungan Vitamin dalam anggur adalah vitamin C, B6, K dan B1 yang khasiatnya luar biasa bagi tubuh. Seperti meningkatkan imunitas dan membantu proses penyembuhan luka dan penting bagi otak agar dapat berfungsi normal.

Selain itu, biji anggur juga diyakini mengandung Mineral, Seng dan Mangan yang bermanfaat bagi tubuh. Bijinya juga mengandung Pycnogenol, penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah. Kulit anggur kaya akan zat Flavonoid yang berfungsi menyehatkan gusi. Khasiat lain yang diperoleh dari mengonsumsi buah anggur maupun sari buahnya adalah :

• Menjaga kestabilan gula dalam darah
• Memetabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang
• Menormalkan fungsi otak
• Membantu pembentukan protein, hormon, dan sel - sel darah merah
• Meningkatkan imunitas otak
• Mengandung antioksidan yang berkontstribusi besar bagi wanita penderita kanker payudara yang disebabkan radio terapi

Gambar buah Anggur :

Buah Alkesah

Dari wikipedia & insting sendiri :

Alkesah adalah buah sejenis sawo, buah ini sering disebut dengan Sawo Mentega, Sawo Ubi, atau Kanistel atau nama latinnya (Pouteria Campechiana). Nama buah ini merujuk ada nama sebuah kota di meksiko "Campeche", tempat asal buah ini, didalam bahasa inggris buah ini disebut sebagai Canistel, Egg Fruit, atau Yellow Sapote. Buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Mexico Selatan, namun karna menfaatnya buah ini dibudidayakan oleh beberapa negara termasuk Indonesia. 

Ciri - ciri buah ini daging buahnya berwarana kuning, berbau harum atau samar, manis, bijinya besar warnanya coklat mengkilap bentuknya bulat seperti telur, panjangnya hingga 5 cm, 1 sampai 5 butir dalam buah.

Kegunaan buah Alkesah ini sering dicampurkan dengan garam, lada, dan mayones untuk penyedap makanan atau dijadikan sebagai pengganti labu untuk menghiasi kue - kue dan bisa juga dijadikan selai untuk melapisi roti, ada juga dibuat sebagai milkshake (susu kocok).

Pohonnya digunakan sebagai bahan permen karet dan sebagai pelndung atau penghias pohon lain.